М’яке морозиво, фініки, полуниця, кеш’ю ????️ Заморожена полуниця 7 шт. + фініки 4 шт. + кеш’ю грам 50 Полуницю заморожену та всі інгредієнти перебиваю блендером. Смачного! Підписуйтеся на нас: Instagram
М’яке морозиво, фініки, полуниця, кеш’ю ????️ Заморожена полуниця 7 шт. + фініки 4 шт. + кеш’ю грам 50 Полуницю заморожену та всі інгредієнти перебиваю блендером. Смачного! Підписуйтеся на нас: Instagram
Залишити коментар
Збірник рецептів "Перекус на кожен день".
Збірник з 90 пунктів.
Повністю готове рішення!
Основний список та базові рецепти. Роздрукуйте або зберігайте в телефоні. Ознайомитися
Морозиво, три варіанти, з буряком, персиком, яблуком ????️ 1. Апельсин 2 дольки + персик маленький + банан три шматочки2. Буряк четверта частина + авокадо четверта частина + фініки 4 шт. + банан половина3. Яблуко половинка + полуниця 4 шт. + банан 3 шматочки Змішую блендером, викладаю у формочки, та на пів дня в морозилку.
Морозиво диня та манго, авокадо та полуниця ????️ 1. Скибка дині + 2 скибочки манго2. Половинка авокадо + 3 дуже крупні полуниці (6-7 маленьких) Змішую блендером, викладаю у формочки, та на пів дня в морозилку. Смаки будуть залежати від того наскільки солодкі фрукти. Підписуйтеся на нас: Instagram
Сирники на пару для прикорму і діток ????️ Інгредієнти:– кураги та родзинок – 100 гр.– кисломолочного сиру – 200 гр.– 1 яйце– 1 ст.л. манки– банан 0,5 шт. Грам 100 кураги та родзинок попередньо замочую у воді на годину. Воду зливаю. В мисочку додаю 200 гр. кисломолочного сиру, 1 яйце, 1 ст.л. манки, половину банана
Запечена курка під сиром з помідорами ????️ Інгредієнти:– куряче філе– спеції – помідори– сир– сметана Відбиваю куряче філе. Змішаю сметану зі спеціями. Викладаю куряче філе у форму для запікання. Змащую сметаною. Нарізала помідори слайсами та викладаю зверху. Зверху викладаю сир. Запікаю, нижній режим, 30 хвилин, 190 градусів. Смачного! Збірник рецептів “Перекус на кожен день” Підписуйтеся:
Млинці з курячої печінки ????️ Інгредієнти:– куряча печінка 250 гр.– борошно 4 ст.л.(цільнозернове)– молоко 0,25 склянки– вершкове масло 20 гр.– сіль Курячу печінку промила під проточною водою. Всі інгредієнти перебиваю в блендері, вершкове масло розтоплене. Смажу на антипригарній сковороді. Смачного! Збірник рецептів “Перекус на кожен день” Підписуйтеся: youtube Познайомитися з нами: Instagram Ви можете почитати
Сирники, ватрушки з фруктами ????️ Інгредієнти:– 200 гр. сиру кисломолочного– 1 яйце– 7 ст.л. борошна(цільнозернове)– банан 1 шт.– йогурт– ягоди: полуниця та лохина Додаю в мисочку сир, яйце та банан та перебиваю блендером. Додаю поступово борошно. Викладаю у вигляді сирничків. Змащую центр йогуртом та викладаю фрукти та ягоди. Запікаю, нижній режим, 180 градусів, 20-25 хвилин.
Паста з печерицями та куркою ????️ Інгредієнти:– макаронні вироби– куряче філе– печериці– вершки– часник та сіль– сир пармезан– помідори додатково– вершкове масло Відварила пасту (макарони). Нарізала філе на маленькі шматочки. Почистила та нарізала печериці. Нарізала помідори та натерла сир. На вершковому маслі, спочатку смажу печериці додавши часник та сіль. Хвилин через 5 додаю куряче філе.
Мармеладки, желе без цукру ????️ Інгредієнти:– фрукти (фруктовий сік), у мене гранат– агар-агар Почистила гранат та видавила сік за допомогою шприца. На 200 мл. рідини ми додаємо 1 ч.л. агар-агару. Додавши агар-агар в сік довожу його до кипіння та вимикаю. Відразу розливаю у формочки. Після того, як рідина охолоне, ставлю в холодильник на 30 хвилин.
Правила зберігання продуктів після приготування та вживання
31.03.2023 in Основна інформація, Прикорм
Правила зберігання важливо враховувати, щоб не отруїтися та не мати проблем зі здоров’ям Рекомендую всі питання, щодо діток, також обговорювати з педіатром. Інстаграм педіатра. Не залишайте приготовлену їжу в теплому місці понад 2 годин. Якщо температура вище 32°С, час зберігання скорочується до 1 години. Це особливо важливо для молочних продуктів, м’яса, риби і яєць. Харчові продукти
Запечена картопля загорнута в тісто ????️ Інгредієнти: – гриби печериці– куряче філе– картопля– молоко– вершкове масло– оливкова олія– сіль– вершки– дріжджі– борошно(цільнозернове) Тісто я замішую в хлібопічці, або можна вручну. В ємність додаємо 11 грам дріжджів, 2,5 склянки теплого молока та залишаю на 15 хвилин в теплому місці. Потім додаю 2 ст.л. оливкової олії, спочатку
Коли можна вводити в раціон: орієнтовно з шести місяців. Подача: приготована риба, ретельно подрібнена, розділена на волокна без кісточок. Почніть з маленької кількості, в правильній подачі. Рекомендують рибу вживати орієнтовно 2-3 рази на тиждень. Рекомендую всі питання, щодо діток, також обговорювати з педіатром. Інстаграм педіатра. Збірник рецептів “Перекус на кожен день” Підписуйтеся: youtube Познайомитися з нами: Instagram
Тортик без цукру ????️ Інгредієнти:– банани 2 шт.– 350 гр. кисломолочного сиру– 215 гр. кеш’ю– яйця 2 шт.– ягоди– кокос– йогурт В мисочку додаю банани, кисломолочний сир та яйця і подрібнюю все ретельно блендером. Окремо подрібнюю горіхи та додаю в суміш. Викладаю у форму для запікання, у мене діаметр 32 см. Запікаю приблизно 25 хвилин,
Коли можна вводити в раціон: орієнтовно з шести місяців. Подача: на початку при введенні кунжуту найкраще використовувати мелене насіння кунжуту або кунжутну пасту. Не давайте на початку прикорму окремо цілі зерня кунжуту. Дитина може їх вдихнути та похлинутися сухим насінням. Кунжутом посипається інша їжа, також можна додавати в йогурт, кашу чи фруктове пюре. Почніть з
Коли можна вводити в раціон: не раніше 2х років. Через вміст кофеїну маленьким дітям не можна давати какао, також шоколад і через вміст цукру. Цікавий факт: глобальний попит на шоколад і какао-порошок має серйозні наслідки для здоров’я та добробуту людей і землі, де росте какао. Какао та шоколад містять кофеїн та інші стимулятори, такі як теобромін,
Печиво кокосове та з какао ????️ Інгредієнти:– арахісова паста– кокос– банани– какао– вершкове масло Почистила та натерла кокос (четверта частина 1 кокоса), додала 1 ст.л. арахісової пасти та один банан. Ретельно змішую та формую печиво. Змішую 1 банан, 1 ст.л. арахісової пасти, та 0,5 – 2 ст.л. какао на ваш смак. Ретельно змішую і формую
Соуси з фетою ????️ Інгредієнти:– оливкова олія– буряк– фета– помідори– часник– сіль, спеції Буряк нарізала на шматочки – дольки, викладаю у форму для запікання та змащую оливковою олією зі спеціями. Запікаю при температурі 190 градусів, 30 хвилин, нижній режим з конвекцією. Беру пів склянки води, запечений буряк і шматочок фети грам 30-50 та все подрібнюю
Аналог суші для дітей ?️ Інгредієнти (на три варіанти): – лосось– креветки– рис– перець– помідори– огірки– авокадо– капуста пекінська– омлет– крем сир– м’ясо курки Нарізаємо на маленькі шматочки авокадо, огірок, капусту, помідори, перець болгарський, зелень. Відварила рис та додала вершкового масла. Креветки та рибку запекла. Приготувала омлет. Зварила курку. Викладаємо шарами: рис, крем сир, авокадо,
Лазанья ?️ Інгредієнти: – фарш м’ясний – помідори – листи лазаньї – часник – томатна паста – сир – вершкове масло – сіль – молоко – борошно (цільнозернове) Помідори нарізала на невеликі шматочки. На сковороді готую м’ясний фарш. До фаршу додаю сіль, помідори, 1-2 ст.л. томатної пасти та добре протушую. 50 гр. вершкового масла розтоплюю
Млинець з броколі?️ Інгредієнти:– вівсяна крупа 1 склянка– броколі гілочка– помідор один– яйця 2 шт.– сметана 2 ст.л. – сир Подрібнюю склянку вівсянки. Додаю яйця, натерте сире броколі та сметану. Помідор нарізала тонко. Тісто я виливаю на пергамент, використовую гриль (можна на сковороді). Коли трішки підсмажиться викладаю помідори та сир і загортаю. Готуємо, щоб гарно пропеклося