В цій статті ми розберемося, чому дитина не їсть м’ясо та як діяти. Звісно, в усіх питаннях ми спочатку консультуємося з педіатром, адже проблеми зі здоров’ям впливають також на харчування. Рекомендую всі питання, щодо діток, також обговорювати з педіатром. Інстаграм педіатра. Що запропонувати? Доки дитина вчиться їсти м’ясо, або ви не вживаєте його запропонуйте такі
В цій статті ми розберемося, чому дитина не їсть м’ясо та як діяти. Звісно, в усіх питаннях ми спочатку консультуємося з педіатром, адже проблеми зі здоров’ям впливають також на харчування. Рекомендую всі питання, щодо діток, також обговорювати з педіатром. Інстаграм педіатра. Що запропонувати? Доки дитина вчиться їсти м’ясо, або ви не вживаєте його запропонуйте такі
Залишити коментар
Збірник рецептів "Перекус на кожен день".
Збірник з 90 пунктів.
Повністю готове рішення!
Основний список та базові рецепти. Роздрукуйте або зберігайте в телефоні. Ознайомитися
М’ясні кульки зі шпинатом та сиром ????️ Інгредієнти: – грам 400 курячого філе або фаршу– моцарела (125 гр.)– 1 яйце– пучок шпинату– спеції за смаком– томатна паста 2 ст.л.– сметана 100 гр. Курку, сир, шпинат, сіль та спеції та одне яйце подрібнюю блендером у фарш. Формую кульки, як це зробити зручно – дивіться, будь ласка,
Коли можна вводити в раціон: орієнтовно з шести місяців. Минтай має відносно низький вміст ртуті та вважається безпечним для немовлят 1-2 рази на тиждень. Він є чудовим джерелом омега-3. Якщо ви підозрюєте, що у дитини алергія на рибу, запишіться на прийом до лікаря. Подача: дайте великі шматки приготованої та очищеної від кісток риби шириною та довжиною
Салат з консервованим тунцем ????️ Інгредієнти: – яйця– тунець (консервований)– крем сир– капуста, молода або пекінська– додатково можливо сметана Нарізала капусту, відварила та накришила яйця та додала тунець. Додаю крем сир, або в блендері змішую його зі сметаною, для більш рідкого варіанту. Все ретельно перемішую. При потребі сіль та часник можна теж додати. Смачного! Збірник
Морозиво манго, маракуя (маракуйя) ????️ Інгредієнти: – половина манго– маракуя 1 шт. Подрібнюю манго та додаю маракую. Розкладаємо у формочки та ставимо в морозильну камеру на пів дня. Збірник рецептів “Перекус на кожен день” Підписуйтеся: youtube Познайомитися з нами: Instagram Всі рецепти підходять для дітей, якщо в раціон вже ввели складові. Які продукти і коли
М’ясо з кабачками та шпинатом ????️ Інгредієнти: – мясний фарш– кабачки–шпинат– томатна паста 2 ст.л. – сметана 5 ст.л.– сіль та спеції Нарізала кабачки та шпинат. Змішала фарш, шпинат, сіль та спеції. Потім викладаю заготовки, як на фото (відео). Змішую томатну пасту, воду та сметану. Заливаю м’ясо з кабачками. Запікаю при температурі 190 градусів, нижній режим
Морозиво шпинат, ананас, банан ????️ Інгредієнти: – жменя шпинату– 2 скибки ананасу– один банан Перебиваю в блендері інгредієнти. Розкладаємо у формочки та ставимо в морозильну камеру на пів дня. Збірник рецептів “Перекус на кожен день” Підписуйтеся: youtube Познайомитися з нами: Instagram Всі рецепти підходять для дітей, якщо в раціон вже ввели складові. Які продукти і
Омлет з броколі ????️ Інгредієнти: – броколі– яйця– молоко– сир– помідори– сіль та спеції Натерла броколі, туди ж нарізала помідори додала яйця, сіль, спеції та молоко. Все ретельно перемішала вінчиком. Нарізала сир. Готую омлет і під кінець викладаю на омлет сир. Смачного! Збірник рецептів “Перекус на кожен день” Підписуйтеся: youtube Познайомитися з нами: Instagram Всі
Спагеті болоньєзе ????️ Інгредієнти: – мясний фарш– банка томатів– перець болгарський– оливкова олія– орегано, базилік, сіль, часник– спагеті Спагеті відварила окремо. Почистила та нарізала перець. На оливковій олії готую на сковороді хвилину-дві роздавлений часник. Додаю курячий фарш. Готую ще 5 хвилин, додавши сіль та спеції. До фаршу додаю перець і готую ще 10 хвилин. Потім
Морозиво груша та авокадо ????️ Інгредієнти: – груша 1 шт.– авокадо половина Перебиваю в блендері інгредієнти, грушу та авокадо. Розкладаємо у формочки та ставимо в морозильну камеру на пів дня. Збірник рецептів “Перекус на кожен день” Підписуйтеся: youtube Познайомитися з нами: Instagram Всі рецепти підходять для дітей, якщо в раціон вже ввели складові. Які продукти
Салат Цезар
in Рецепти, Салати
Салат Цезар ????️ Інгредієнти: – куряче філе– листя салату– помідори– яйця– йогурт Грецький– пармезан– горіхи мигдаль– часник, сіль та спеції До курячого філе додаю йогурт та спеції. Смажу, також можна запекти або на гриль. Нарізаю овочі та варю яйця. Соус на салат: трішки часнику, шматок пармезану, жменю горішків та йогурт 3-5 ст.л. та подрібнюю в
Млинці з яблуком ????️ Інгредієнти: – молоко 1 склянка– борошно 1 склянка (цільнозернове)– яйце 1 шт.– яблуко– оливкова олія 1 ст.л. – кориця за бажанням З’єднуємо всі інгредієнти. Оливкову олію я додаю до тіста. Ретельно змішала все вінчиком та натерла в тісто яблуко. Смажу без олії, на антипригарній сковороді. Смачного! Збірник рецептів “Перекус на кожен день”
Коли можна вводити в раціон: орієнтовно з шести місяців. Якщо консерва з вмістом солі, даємо після одного року. Сардини мають низький вміст ртуті, високий вміст омега. Коли купуєте консервовані сардини, шукайте варіанти «з низьким вмістом натрію» або «без додавання солі» в контейнерах без бісфенолу А. Подача: можна дати цілі філе сардин, варені без кісток, або цілі
Паска, оптимальний варіант для дітей
in Кекси та мафіни, Печиво, тістечка, булочки, Рецепти, Хліб, хлібці
Паска, оптимальний варіант для дітей ????️ Інгредієнти: – борошно пшеничне – 500 гр.– дріжджі 11 гр.– вершкове масло 100 гр. – яйця 2 шт.– молоко 150 мл. – родзинки, курага, цедра апельсина Давайте спочатку розберемо, чому паска може не вийти, що вам потрібно. Інгредієнти потрібно взяти кімнатної температури. Обов’язково перевірити дату на пакуванні дріжджів. Борошно потрібно просіяти.
Булочки, як паніні, цільнозернові ????️ Інгредієнти: – борошно цільнозернове або звичайне – 2 склянки– дріжджі 1 ч.л. – 0,5 склянки води– 2 ст.л. оливкової олії– 0,5 склянки молока– сіль Тісто можна замісити в хлібопічці або руками. Борошно краще завжди просіювати. З’єдную всі інгредієнти. Якщо в мисці, тоді накриваємо полотенцем та залишаємо в теплому місці хвилин на
Коли можна вводити в раціон: як напій після одного року, додати в страву можна раніше. Тобто ви спокійно можете розмішати подрібнені горішки в кефірі та дати дитині. Таким чином, вони не будуть сухі. Звісно, спочатку всі продукти вводяться в раціон окремо. Пам’ятаємо про правило, що дітям даємо кисломолочні продукти пастеризовані або ультрапастеризовані. Найкраще підійде звичайний пастеризований
Салат з тунцем і кіноа ????️ Інгредієнти: – консервований тунець – 1 яйце – кіноа – огірок – вершковий сир Хвилин 15 варю кіноа та 10 хвилин яйця. Нарізала огірок. Крем сир змішую зі сметаною або йогуртом. Викладаю у форму шарами: огірки, соус, кіноа, риба, соус, натерте яйце. Смачного! Збірник рецептів “Перекус на кожен день”
Риба лосось з цукіні ????️ Інгредієнти: – лосось 300 гр.– цукіні 1 шт.– яйця 2 шт.– молоко 3 ст.л. – спеції– сир філадельфія Натерла цукіні та віджала зайву вологу. Додаю два яйця, три столові ложки молока, спеції за смаком та ретельно перемішую. Викладаю у форму, у мене 32*26 см. Запікаю одночасно цю суміш та в
Коли можна вводити в раціон: заборонено до одного року, рекомендовано після 2х років. Мед може містити спори, які можуть викликати дитячий ботулізм. Не рекомендується вводити додані цукри в ранньому віці. У надлишку підсолоджувачі можуть витіснити корисну їжу, також надмірне вживання може збільшити ризик діабету 2 типу, карієсу зубів і негативно вплинути на здоров’я серцево-судинної системи.
Торт на перший день народження ????️ Інгредієнти: – 300 гр. кисломолочного сиру– 6 ст.л. вівсянки– 2 яйця– фініки 20 шт.– крем: арахіс з бананом або кеш’ю з лохиною чи полуницею Фініки замочила на годину у воді та промила. Подрібнюю блендером кисломолочний сир, яйця, фініки та вівсянку. Форму змащую вершковим маслом і випікаю 20-40 хвилин, в