Кунжут

Коли можна вводити в раціон:  орієнтовно з шести місяців. Подача: на початку при введенні кунжуту найкраще використовувати мелене насіння кунжуту або кунжутну пасту. Не давайте на початку прикорму окремо цілі зерня кунжуту. Дитина може їх вдихнути та похлинутися сухим насінням. Кунжутом посипається інша їжа,...

Какао та шоколад

Коли можна вводити в раціон:  не раніше 2х років. Через вміст кофеїну маленьким дітям не можна давати какао, також шоколад і через вміст цукру. Цікавий факт: глобальний попит на шоколад і какао-порошок має серйозні наслідки для здоров’я та добробуту людей і землі, де росте какао....

Помело

Коли можна вводити в раціон:  близько 6 місяців. Зверніть увагу, що помело та інші кислі продукти можуть спричинити нешкідливий висип на шкірі, яка вступає в контакт із соком, іноді це плутають з алергічною реакцією. Завжди у таких випадках варто проконсультуватися з педіатром. Подача: подавайте...

Попкорн

Коли можна вводити в раціон:  орієнтовно після 4 років. Через ймовірний ризик задухи, більшість експертів рекомендують давати дитині попкорн після 4-х років. Це середній вік, коли навички жування та ковтання дозрівають. Підписуйтеся на нас: Instagram Збірник рецептів “Перекус на кожен день”

Тофу

Коли можна вводити в раціон:  близько шести місяців. Враховуйте, що соя, з якої роблять тофу є алергеном. Про алергени є окрема стаття. Також уважно читайте склад.  Подача: широкі смужки нарізаного тофу. Деякі види тофу найкраще подавати дитині, коли вона підросла. Наприклад з сіллю слід...

Фейхоа

Селера

Коли можна вводити в раціон: близько шести місяців в безпечній подачі. Подача: Наріжте стебло селери на півмісяці, потім варіть до м’якості. Пізніше, коли дитинка навчиться жувати, орієнтовно з одного року, можна дати сиру селеру. Підписуйтеся на нас: Instagram  

Хурма

Коли можна вводити в раціон: близько шести місяців. Подача: Краще обрати стиглі та м’які плоди. Подайте половинки або широкі шматочки хурми без шкірки дитині. Маленьким дітям на початку важко жувати шкірку, тому краще спочатку давати чищену хурму. Підписуйтеся на нас: Instagram  

Насіння чіа

Коли можна вводити в раціон: близько шести місяців. Подача: розмішайте попередньо замочене насіння чіа в кашу чи йогурт. Важливо, що сухе насіння не дають дітям, при контакті з вологою воно може розширюватися і склеюватися в грудки. Можна замінити яйця у випічці насінням чіа. Одне...

Груша

Коли можна вводити в раціон: близько шести місяців. Подача: приготована, або дуже м’яка та стигла груша. Можна подати половинки або нарізану широкими часточками. Спочатку шкірку приготованої груші краще зняти, тобто орієнтуємося на те, чи може дитина розтерти їжу яснами, наскільки м’яка. Спробуйте роздавити грушу...

Чорна квасоля

Коли можна вводити в раціон: близько шести місяців. Подача: приготована, ретельно розім’ята квасоля. Замочування квасолі у воді не є обов’язковим перед приготування, це просто скорочує час. Квасолю можна замочити на ніч. Квасоля та горох можуть не розваритися у випадку, наприклад, коли вони вже дуже...

Кіноа

Коли можна вводити в раціон: близько шести місяців. Подача: приготована, варена каша. Підписуйтеся на нас: Instagram  

Чорнослив

Коли можна вводити в раціон: з 6 місяців, оптимально з 8 місяців в безпечній подачі. Подача: дуже ретельно подрібнені, нарізані, додані до іншої страви. Перед вживанням сухофрукти потрібно замочити та добре промити у воді. Замочуємо сухофрукти у воді кімнатної температури на 30 хвилин, потім добре...

Волоський горіх

Коли можна вводити в раціон: з 6 місяців в безпечній подачі. Подача: дуже ретельно подрібнені або натерті мілко горіхи додаємо до страви. Волоський горіх відносять до поширених алергенів, про це є окрема стаття. Підписуйтеся на нас: Instagram  

Родзинки

Коли можна вводити в раціон: оптимальний вік півтора роки але Сухофрукти, гарно вимиті, попередньо замочені на годину або більше у воді можна давати у невеликій кількості орієнтовно у віці після 8 місяців. Важливо врахувати, що родзинки дуже солодкі, тому їх краще давати у віці...

Лимон

Коли можна вводити в раціон: орієнтовно у віці 6 місяців, в помірній кількості. Кислота лимону може викликати подразнення на шкірі, також створює певне навантаження на організм дитини. Не варто відразу давати велику кількість. Починаємо з мінімальної кількості і лише поступово збільшуємо. Подача: на початку...

Сир пармезан

Коли можна вводити в раціон: після одного року, в помірній кількості. Через вміст солі, ми не даємо пармезан до одного року. Після року використовуйте як частину раціону, а не як регулярне частування. Натріть пармезан та додайте в страву або можна посипати кашу, наприклад. Цей...

Зелена стручкова квасоля

Коли можна вводити в раціон: близько шести місяців. Подача: приготуйте квасолю та подайте розрізавши вздовж або запропонуйте дитині пожувати цілу стручкову квасолю. Оптимальний варіант на фото. З одного року можете порізати квасолю на шматочки. Квасолю можна, наприклад відварити в кип’ятку орієнтовно 10 хвилин або...

Сухофрукти та фріпси, пастіла

Коли можна вводити в раціон сухофрукти: оптимально з 8 місяців, в безпечній подачі, попередньо замочити у воді. Фріпси сухі, мають високий ризик задухи, тому їх можна давати лише коли дитина навчилася дуже добре жувати тверду їжу. Пастілу, так само, як фріпси можна давати дітям...