Помилки в прикормі

Введення прикорму – новий етап у житті кожної дитини та її батьків. Однак можна допустити деяких помилок, які вплинути на процес адаптації малюка до нових продуктів. Стаття за підтримки педіатра має мету не залякати, а проінформувати батьків.

На що ще звернути увагу:

Запізно або занадто рано починати прикорм

Однією з найбільш поширених помилок є неправильний вибір моменту для введення прикорму. Рекомендації ВООЗ та Американської академії педіатрії (AAP) зазначають, що прикорм слід починати ближче до 6 місяців, оскільки до цього часу дитина повинна отримувати всі необхідні поживні речовини з грудного молока або суміші. Раннє введення прикорму може призвести до алергічних реакцій, травних розладів або зайвого навантаження на травну систему малюка. Проте і занадто пізнє введення прикорму не корисне, адже потреби організму зростають. В окремих випадках, педіатр може вносити корективи, маючи на це підстави.

Не варто змушувати дитину їсти

Важливо дозволити дитині вибирати, скільки їжі їй потрібно. Звісно, це не стосується перших трапез, коли ви починаєте давати вперше продукт і це, наприклад пів чайної ложечки чи шматочок. Якщо дитина відвертається від їжі чи показує ознаки незадоволення, це сигнал, що їй не хочеться їсти в цей момент. Примушування до їжі може відбити бажання дитини досліджувати їжу та негативно вплинути на її ставлення до їжі в майбутньому. 

Забагато нових продуктів за один раз

Невірно вводити кілька нових продуктів одночасно, оскільки це ускладнить виявлення можливих алергічних реакцій. Рекомендується вводити один новий продукт за один раз і в першій половині дня, щоб мати змогу відстежувати реакцію організму малюка.

Не дозволяти дитині досліджувати їжу

У випадку BLW (Baby-Led Weaning — метод, коли дитина сама бере їжу та їсть її), дуже важливо дозволяти дитині досліджувати їжу своїми руками. Заборона на забруднення рук або використання серветок для витирання рота може відбити в дитини бажання вивчати їжу. Дитина повинна мати змогу обмацати їжу, спробувати різні текстури та смакові відчуття. Це допомагає розвивати моторні навички та сприяє позитивному ставленню до їжі.

Пропонування солених або з цукром продуктів

Інколи батьки пропонують малюкам продукти, що містять цукор або сіль. ВООЗ рекомендує уникати додавання цукру або солі до раціону дитини в перші 2 роки життя, оскільки це може призвести до розвитку негативних звичок і захворювань (наприклад, карієсу або підвищеного артеріального тиску). До одного року їжу не солять діткам взагалі, це може здаватися для дорослих не смачно. Врахуйте, що малюки, ще не знають смаку солоної їжі, тому їхнє сприйняття відрізняється від вашого.

Пропуск грудного молока або суміші

Грудне молоко або адаптована суміш повинні залишатися основним джерелом харчування для малюка до 1 року. При введенні прикорму важливо не забувати, що це доповнення, а не заміна молока.

Не враховувати алергії та індивідуальні потреби

Кожна дитина унікальна, тому важливо враховувати індивідуальні особливості розвитку та харчування. Важливо слідкувати за реакцією організму дитини на нові продукти.  Не завжди і не кожен висип це алергія на новий продукт, тому потрібно звертатися до педіатра, коли помітили зміни.

Пропуск води

Іноді батьки забувають давати дитині воду під час введення прикорму. Це може призвести до зневоднення, особливо якщо малюк починає їсти тверду їжу, яка не містить великої кількості рідини, як грудне молоко чи суміш.

Порада: Почніть з невеликої кількості (приблизно 30-50 мл) води під час або після кожного прийому їжі. З початку прикорму я собі взяла за звичку ставити на стола воду.

Надмірне використання спеціальних дитячих продуктів

Існує велика кількість спеціальних дитячих продуктів (пюре, каші тощо), які часто рекламуються як необхідні для дітей. Проте багато з них містять додані цукри, сіль або штучні добавки, що не корисно для малюка. Буває печиво яке маркують від 6 місяців містить доданий цукор. Обирайте продукти перевіряючи склад. Якщо ви маєте можливість – готуйте свіжу домашню їжу.

Не врахування емоційного аспекту їжі

Процес годування дитини пов’язаний з емоціями, і часто батьки забувають, що це важлива частина розвитку. Занадто суворе ставлення до їжі або стрес під час прийому може призвести до негативного ставлення до їжі в майбутньому.

Їсти під мультики та забавки

Годування під мультики здається зручною ідеєю — дитина зайнята, не вередує, а їжа «непомітно» з’їдається. Але такий підхід має багато негативних наслідків для здоров’я та розвитку малюка. Коли дитина відволікається на екран, вона не усвідомлює, що їсть, і не вчиться розпізнавати відчуття голоду та ситості. Це може призвести до переїдання або, навпаки, поганого апетиту в майбутньому.