Апельсин

Коли можна вводити в раціон апельсин: близько 6 місяців.

Подача: подавайте часточку, видаливши насіння та обрізавши тонку шкірку на м’якоті. Або видаліть повністю шкірку і подавайте у вигляді часточок. Показано нижче на відео. Як і іншу їжу, починаємо давати з маленької кількості, в першій половині дня та коли виникають запитання звертаємося до педіатра.

Чи може апельсин викликати алергію?

Алергія на цитрусові, хоча й рідко, може проявлятися у дітей. Це може статися через індивідуальну непереносимість. Симптоми можуть варіюватися від легкого свербежу до більш серйозних реакцій, таких як набряк губ або обличчя, висип, кашель чи навіть респіраторні проблеми. Якщо помітили зміни – звертайтеся до лікаря.

Що робити, коли на шкірі з’являється подразнення?

Якщо ви помітили, що після поїдання апельсина або його соку у вашої дитини з’явилися ознаки подразнення або висипи, важливо звернутися до лікаря. У разі легкого подразнення можна спробувати зменшити симптоми за допомогою спеціальних кремів або мазей, рекомендованих педіатром. Часто шкіра дітей реагує на подразник і можна сплутати з алергією, лікар допоможе визначити причину.

Оптимально: для дітей до трьох років давати не більше половини апельсина на день. Різноманітне харчування завжди приносить більше користі організму.

Чи можна дітям апельсиновий сік?

Багато організацій, таких як WHO (Всесвітня організація охорони здоров’я) та Американська академія педіатрії (AAP), не рекомендують давати дітям соки до певного віку. Основна причина в тому, що сік, навіть свіжовижатий, може бути надто кислим і містити велику кількість природних цукрів, що не завжди добре для малюків, особливо до року.

Основні рекомендації:

1. До 1 року: У цей період сік взагалі не дають дітям. Головне джерело гідратації для малюка має бути материнське молоко або адаптовані молочні суміші та вода з початку прикорму.
2. Від 1 до 3 років: Якщо батьки все ж хочуть давати сік, його потрібно вводити поступово і обмежувати кількість. Також важливо, щоб сік був без додавання цукру та найкраще — свіжовижатий. Але все ж краще не поспішати давати соки дітям.
3. Після 3 років: Дітям можна давати сік, але в поміркованих кількостях, адже велика кількість соку може замінити споживання інших важливих продуктів, таких як овочі та фрукти в цілому вигляді.

Американська академія педіатрії (AAP) надає такі рекомендації щодо кількості соку в раціоні дітей:

Від 1 до 3 років: до 120 мл (4 унції) соку на день. Важливо, щоб сік був 100% натуральним. Соки не повинні замінювати їжу або основні напої, такі як вода та молоко. Від 4 до 6 років: до 180 мл (6 унцій). Від 7 до 18 років: до 240 мл (8 унцій) соку на день.

Тому навіть апельсиновий сік краще давати обережно і в обмеженій кількості. Якщо у вашої дитинки виникає будь-яка реакція на їжу відразу звертайтеся до педіатра. У серйозних випадках викликаємо завжди швидку.

 Якщо стаття була корисною, не забудьте поширити її на свою сторінку, щоб не загубити 
 Підписуйтеся в Instagram, YouTube та Facebook, щоб стежити за оновленнями.

 Ваша думка важлива! Залишайте коментар.