Спагеті з кабачком і куркою

СкладністьЛегко

Загальний час50 хвилини

Порції4

Інгредієнти

Інгредієнти

  • спагеті
  • 0,5-1 шт. кабачок
  • 250-300 гр. куряче філе
  • 1-2 шт. помідори
  • 100 мл. вершки
  • 1 ст.л. томатна паста
  • 0,3 шт. цибуля
  • 20 гр. вершкове масло
  • сіль
  • спеції
  • зелень, додатково

Посилання

Використовуємо

Приготування

Приготування

  • 1

    Відварила цільнозернові спагеті. Нарізала цибулю, кабачок один та помідори. Також нарізала на шматочки куряче філе.

    Готуємо спагеті з кабачком і куркою

  • 2

    На вершковому маслі готую хвилини 2-3 цибулю, помішуючи. Потім додаю куряче філе і готую ще хвилин 5-10, додаю овочі.

  • 3

    Далі сіль та спеції і томатну пасту 1-2 столові ложки та 100 мл. вершків. Все ретельно перемішала.

  • 4

    Протушкувала хвилин 15 та додала спагеті. При подачі посипаю зеленню. Смачного!

    Готуємо корисні страви для родини

Будь ласка напишіть коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Всі рецепти підходять для дітей, якщо в раціон вже ввели складові. Які продукти та коли ми вводимо прописано на сайті. Сайт поступово оновлюється.

Цікаве:

Цікаво

👉 Підходить для дітей від 1 року — за умови, що всі інгредієнти вже введено.
🌿 Можна додати  тертий сир — для ще більшої поживності.

Цільнозернові продукти корисніші, тому що містять усі частини зерна — висівки, зародок і ендосперм. Завдяки цьому вони багаті на клітковину, вітаміни групи B, залізо, цинк, магній та антиоксиданти, які підтримують роботу серця, травлення і стабільний рівень енергії. На відміну від білого борошна, з якого ці елементи видаляють під час обробки, цільнозернові продукти допомагають довше залишатися ситими й м’яко підтримують рівень цукру в крові 🌾

Вам може сподобатися