Коли можна вводити в раціон: орієнтовно з шести місяців. Якщо консерва з вмістом солі, даємо після одного року.
Сардини мають низький вміст ртуті, високий вміст омега. Коли купуєте консервовані сардини, шукайте варіанти «з низьким вмістом натрію» або «без додавання солі» в контейнерах без бісфенолу А.
Подача: можна дати цілі філе сардин, варені без кісток, або цілі сардини з банки. Консервовані сардини можна промити під водою, щоб видалити надлишок натрію, в процесі консервування вони стають м’якими та їстівними. Можна подрібнити в пюре та змішати з м’якою їжею. Пізніше, для дітей гарний варіант бутербродів з сардинами.
