Конструктор каш для дітей ????️
(мій персональний конструктор)
Обираємо крупу: гречана, вівсяна, рис, пшоно, перловка, пшенична.
(рис не вживаємо надто часто)
Якщо потрібно промиваємо.
Заливаємо водою в залежності від часу приготування крупи та об’єму.
Додаємо накришені маленькими кубиками овочі, обираєте з цього або все разом:
– помідори
– перець червоний або жовтий
– кабачки (кабачок) чи цукіні
– цвітна капуста
– броколі
– квасоля стручкова
– брюссельська капуста
– морква
– цибуля
Під кінець приготування: зелений горошок, кукурудза (заморозка).
За 5 хвилин до готовності яйце, попередньо перемішане виделкою в мисочці.
Після приготування: вершкове масло або олія за смаком. Натерти зверху сир, посипати подрібненою зеленню (петрушка, кріп, шпинат, зелена цибуля) і горіхами.
Додатково можна: готувати на м’ясі, попередньо просто м’ясо варимо майже до готовності.
Додати підсмажені на сковороді печериці.
Додати: спеції, часник.
Якщо дитина не любить якийсь продукт то не маскуємо в кашу а даємо поруч, якщо захоче спробує.
З цього набору обираєте своє.
Приклад: перловка+морква+помідор+кабачок+кукурудза+посипала подрібненими горіхами
Смачного! ????
Підписуйтеся на нас: Instagram
https://youtu.be/xT9IrWFVm4g