Часник

Коли можна вводити в раціон часник: після 6 місяців, оптимальніше з 8-12 місяців.

Подача: натріть зубчики часнику та потушіть, наприклад з овочем. Можна також додати трішки до каші. Перший раз дайте буквальну щіпку. Пізніше використовуйте в багатокомпонентних стравах, додавайте до рагу, до супу та інших страв за бажанням. Даємо як і всі продукти перший раз маленьку кількість, в першій половині дня. Коли виникають запитання звертаємося до педіатра.

✅ Чим корисний часник для дітей

Часник зміцнює імунітет, захищає від застуд, підтримує здорове травлення та діє як природний антиоксидант — усе це робить його корисним доповненням до дитячого раціону.

🍼 Коли можна давати часник дитині?

Згідно з рекомендаціями спеціалістів, свіжий часник можна вводити у вигляді спеції або як інгредієнт страв із 6 місяців, коли дитина починає знайомство з прикормом. Але важливо:

• Додавати його в дуже малій кількості, щоб уникнути подразнення травної системи.

• Обробляти термічно: запечений, тушкований чи варений часник має м’якший смак і менш агресивну дію.

🛑 Сирий часник у великій кількості може спричинити подразнення слизової оболонки шлунку, тому його краще вводити поступово, починаючи з мінімальної кількості.

🍽 Як додати часник у дитячі страви?

• У супи, овочеві пюре, запіканки.

• Випікати разом з овочами — смак стає м’яким і насиченим.

• Додавати трішки до м’ясних або бобових страв для легкого аромату.