Риба хек, суфле

СкладністьСереднє

Загальний час45 хвилини

Порції2

Інгредієнти

Інгредієнти

  • 0,5 шт. філе риби
  • 0,5 шт. моркви
  • 1 шт. яйце
  • 15 гр. вершкового масла
Як готувати рибу хек дітям

Приготування

Приготування

  • 1

    Помила, почистила та нарізала моркву у миску.

  • 2

    Додала одне яйце та розтоплене вершкове масло.

  • 3

    Рибу ретельно почистила та перевірила на наявність кісток.

  • 4

    Все ретельно подрібнюю блендером.

  • 5

    Викладаю у форму діаметром 16 сантиментів та запікаю в духовій шафі при температурі 180 градусів, 25 хвилин. Нижній режим з конвекцією, плиту попередньо розігріла. Або готую на пару 30 хвилин. Смачного!

Посилання:

Використовуємо

Цікаве:

Цікаво:

Підписуйтеся: youtube  Познайомитися з нами:  Instagram

Всі рецепти підходять для дітей, якщо в раціон вже ввели складові. Які продукти та коли ми вводимо прописано на сайті. Якщо інформації про певний продукт ще не додано, з часом вона теж з’явиться.

В кожному рецепті, для вашої зручності прописані інгредієнти у вигляді посилань. Ці посилання ведуть на сторінку продукту, де є інформація щодо введення в прикорм. Коли вводити в прикорм та подача.

 

  • Інформація:

    Риба хек корисна для здоров’я завдяки високому вмісту омега-3 кислот, які сприяють розвитку мозку та покращують функції серцево-судинної системи. З неї можна приготувати різноманітні страви, запекти в духовій шафі, смажити, на грилі, варити. Одним із плюсів є можливість приготування риби хек для дітей на пару, що зберігає всі корисні речовини. Час готування залежить від розміру риби, варити, запікати чи тушити, орієнтовний час 25-35 хвилин.