Пудинг з чіа, манго, йогуртом або на кокосовому молоці

СкладністьЛегко

Загальний час80 хвилини

Порції2

Інгредієнти

Інгредієнти

  • 1 ст.л. чіа
  • 1 шт. манго
  • 6 ст.л. йогурт
  • 10 ст.л. кокосове молоко
  • 30 гр. горішки

Посилання

Використовуємо

Приготування

Приготування

  • 1

    Чищу та подрібнюю манго, можна в блендері або нарізати на маленькі шматочки. Стигле, солодке манго зробить десерт смачним.

    Як приготувати чіа пудинг з манго

  • 2

    Два варіанти, один з йогуртом інший з кокосовим молоком. Якщо готуємо з кокосовим молоком тоді банку ставлю в гарячу воду і помішую доки кокосове молоко стане однорідним.

  • 3

    На манго додаю 10 столових ложок кокосового молока та одну столову ложку насіння чіа. Зверху викладаю манго і так можна по колу. Останній шар це подрібнені горішки.

  • 4

    Якщо готую з йогуртом все так само, перший шар манго потім йогурт з чіа. Йогурт взяла “По Грецьки”. на 6 ст.л. йогурту одну столову ложку насіння чіа. Останній шар горішки.

    Рецепт чіа пудинга з манго і йогуртом

Всі рецепти підходять для дітей, якщо в раціон вже ввели складові. Які продукти та коли ми вводимо прописано на сайті. Якщо інформації про певний продукт ще не додано, з часом вона теж з’явиться. В кожному рецепті є блок посилань на продукти. Ці посилання ведуть на сторінку де є інформація щодо введення в прикорм. Підписуйтеся: youtube  Познайомитися з нами:  Instagram

Цікаве:

Цікаво

Насіння чіа як вживати: потрібно замочити їх у воді, просто додайте у воду чи будь-який інший рідкий продукт у співвідношенні 1:3 (одна частина чіа на три частини рідини) і залиште на 30 хвилин. Якщо йогурт тоді особисто я додаю на 6 ложок йогурту одну ложку чіа. Після цього вони збільшаться у розмірі та стануть желе подібними. Можна залишити на ніч у холодильнику та отримати десерт на сніданок.