Коли можна вводити в раціон лимон: після 6 місяців.
Подача: на початку додайте капельку лимонного соку до іншої їжі дитини, достатньо спочатку пару крапель. У віці приблизно з 9 місяців, можна запропонувати шматочок лимона дитині, таким чином вона зможе вивчити цей продукт. Коли виникають запитання звертаємося до педіатра.

Лимон — яскравий, ароматний і корисний фрукт. Його часто уникають у раціоні малюків через кислий смак та побоювання щодо подразнення шлунку.
Важливо пам’ятати:
-
Не давати лимон одразу у великій кількості. Почніть з декількох крапель соку.
-
Кислота може подразнювати шкіру навколо рота. Це не алергія, а тимчасова реакція.
-
Лимонний сік краще не давати натще. Це може спричинити дискомфорт.
Чим корисний лимон для дітей?
-
💛 Джерело вітаміну С, який підтримує імунітет.
-
Має антиоксиданти, що допомагають боротися зі запаленнями.
-
Покращує засвоєння заліза з рослинних продуктів — особливо якщо поєднувати з кашами або овочами.
-
Сприяє травленню.
Чи шкідлива кислота лимона для дитячого шлунка?
Це поширений міф. У здорової дитини кисле саме по собі не шкодить. Насправді, лимон стимулює вироблення слини та ферментів, що позитивно впливає на травлення. Головне — не перевищувати розумну кількість і не давати його щодня у великому обсязі.
З чим поєднувати?
Лимон чудово доповнює смак багатьох страв:
-
З рибою або м’ясом — покращує засвоєння заліза.
-
У кашах із яблуками, грушами, ягодами.
-
У домашніх хумусах, соусах або заправках.
-
У печиві чи кексах — для аромату.
-
У воді з м’ятою та огірком — для дітей старше 2 років, як освіжаючий напій у спеку.
Лосось запечений в духовці
Запечений лосось в духовці як приготувати, калорійність риби страви з лосося як запекти та скільки часу готувати🐟приготування страви
РецептIryna
Ще рецепти
Млинці з вівсянкою
Кекси з авокадо
Морквяна запіканка