Коли можна вводити в раціон печінку тріски: оптимальніше з 12 місяців.
Подача: можна дати просто окремо або, наприклад розім’яти з вареним яйцем. Даємо як і всі продукти перший раз маленьку кількість, в першій половині дня. Коли виникають запитання звертаємося до педіатра.

Консерва не заборонена дітям навіть з шести місяців, але при умові, що вона не містить сіль. Вважаю, краще вводити печінку тріски в районі одного року.
Такий варіант обумовлений тим, що до року можна почати з приготованої риби, та часто консерва має сіль. Нагадаю, що дітям ми не додаємо сіль в раціон до одного року. Хороший вибір, наприклад печінка тріски King Oscar консервована стерилізована.
Діткам, які вже перейшли на загальний стіл, можна розім’яти варене яйце з печінкою та намастити на цільнозерновий хліб.
🧬 Харчова цінність та користь печінки тріски
Печінка тріски є джерелом:
-
Вітаміну D, який сприяє нормальному росту кісток і зубів.
-
Омега-3 жирних кислот, що підтримують розвиток мозку і нервової системи.
-
Вітаміну A, важливого для здоров’я зору та шкіри.
Однак надмірне споживання може призвести до гіпервітамінозу A, тому важливо дотримуватися помірності, використовувати як частину різноманітного раціону.
Рекомендації щодо кількості
-
1-3 роки: Не більше 1-2 чайних ложок печінки тріски на тиждень. Це забезпечує достатньо вітамінів і омега-3 без ризику передозування вітаміном A.
-
3-7 років: Рекомендується не більше 2-3 чайних ложок печінки тріски на тиждень, щоб уникнути надмірного споживання вітаміну A.
-
7+ років: Можна поступово збільшувати до 1 столової ложки на тиждень, якщо дитина добре переносить продукт.
-
Оскільки печінка тріски є джерелом вітаміну A, D та омега-3, її рекомендована кількість для дорослих становить до 1-2 столових ложок на тиждень.
Базовий рецепт курки в духовці для прикорму
Найпростіший рецепт приготування курячого м'яса в духовій шафі для дітей
РецептIryna
Ще рецепти
Перекус у вигляді сирних паличок
Рагу з овочами, грибами та м’ясом
Суфле з курячою печінкою