Що можна давати на початку прикорму:

Риба, овочі, м’ясо, бобові такі як квасоля та інші, фрукти.

Проте, починати краще прикорм не з солодких пюре та фруктів, а в першу чергу обирати продукти багаті на залізо.

Варіант першого прикорму: відварене та подрібнене м’ясо, розім’яті бобові, однозернова каша, приготовані овочі, також можна авокадо, банан.

Ні солити, ні додавати цукор маленьким дітям  не можна. 

Починають прикорм з невеликої кількості, дають їжу в першій половині дня. В статті можна почитати детальніше про те, коли починати прикорм. Про те, як саме поговоримо в окремій статті.

Для вивчення їжі та опанування нової навички дитині потрібно багато часу, тому ми даємо вивчати їжу та її консистенцію. 

Рекомендую всі питання, щодо діток, також обговорювати з педіатром. Інстаграм педіатра.

Якщо ви обираєте блв (baby-led weaning) прикорм то дитина знайомиться зі шматочками в безпечній подачі, якщо обираєте пюре, то перехід на шматочки буде поступовим.

На сайті представлена інформація, щодо прикорму шматочками та подача кожного продукту.

З початком прикорму дитині також дають пити воду. Воду можна пити й під час їжі. Те, що не можна запивати їжу – міф.

Важливо давати дитині торкатися їжі, розмазувати, м’яти, вивчати.

Не можна використовувати іграшки, мультики та інші розваги під час їжі. Також не вмикайте телевізор на фоні та показуйте власний приклад.

Може знадобитися 10 або більше спроб, перш ніж ваша дитина прийме нову їжу або консистенцію, особливо коли вона стає старшою.

Включіть в раціон несолодкі овочі, такі як броколі, цвітна капуста.

Це допоможе вашій дитині звикнути до різноманітних смаків (а не лише до солодших, як-от морква чи солодка картопля) і, можливо, допоможе бути менш вибагливою в майбутньому.

Алергени можна вводити приблизно з 6-місячного віку поступово, по 1 за раз і в невеликих кількостях, щоб ви могли помітити будь-яку реакцію.

На останок ще варіанти для прикорму: 

• м’ясо, наприклад, курка
• м’які варені овочі, такі як морква, брокколі, цвітна капуста, гарбуз

• авокадо
• картопля, макарони цільнозернові
• бобові, такі як квасоля та сочевиця
• риба без кісток
• яйця, круто зварені
• фрукти (м’які або варені без додавання цукру), такі як яблуко, груша, персик, диня, банан